MoveIN er metoden, der bringer dig tilbage til sundhed, energi og livsglæde indefra og ud!

MoveIN-metoden er nem at integrere i din hverdag og da den bygger på kroppens og sindets naturlige mekanismer, så skaber den lynhurtigt et holdbart resultat.

I en verden hvor alt skal gå stærkere og vi skal præstere mere, bruger du hele tiden løs af din krops resourcer.

På et eller andet tidspunkt begynder resourcerne at slippe op og du begynder måske at oplever mindre overskud til træning og familien, træthed, manglende fokus, en krop der værker og ikke vil som du gerne vil…

Metoden, der er udviklet af Michael Schjerling vil forandre din og din families sundhed indefra og ud. Michael tager dig i hånden og guider dig i videoer og tekst. 

MoveIN er ”best of the best” fra hans mere end 35 års praksis og studier i Vestens og Østens medicin og visdomstraditioner. Se Michael selv fortælle den enestående historie om baggrunden for hvorfor han udviklede MoveIN i videoen.

MoveIN bygger på 3 helt basale hovedområder for at du kan opleve sundhed, energi og livsglæde.

Åndedrættet og sindet er direkte veje til din krops kontrolsystemer (det autonome nervesystem og hormonsystemet), så når du lærer at styre disse, så har du pludselig adgang til at styre dit immunsystem, din produktion af glædeshormoner og din energiproduktion. 

Blodcirkulation er det vigtigste for liv. Blodet fører ilt og næring til din krops væv og fjerner affaldsprodukter. Alle steder hvor der ikke kommer nok blod vil med tiden blive syge.

MoveIN-metoden lærer dig at få ro nok i sindet og bruge dit åndedræt dybt, langsomt og roligt samt optimere din blodcirkulation så dine celler får mere ilt og næring og du bliver bedre til at fjerne kroppens affaldsprodukter.

Start din MoveIN praksis allerede i dag og styrk din krops indre sundhedsmekanismer!

“MoveIN” 3 ugers grundforløb

Grundforløbet introducerer dig til de vigtigste MoveIN-grundprincipper i hvordan du bygger din
sundhed, energi og livsglæde op indefra og ud og du bliver taget i hånden, så du i løbet af blot 3 uger får igangsat en fast praksis, som du kan mærke virker.

3 ugers forløbet er bygget fleksibelt op med:

  • “Morgenrutine” – kickstarter din dag indefra!

  • “Dagsrutine” – Mindful meditation i bevægelse, der har dyb virkning på organer, led, muskler, ro i sindet!

  • “Aftenrutine” – får dig ned i gear og øger din søvnkvalitet, så du kan vågne frisk og veludhvilet!
 

Pris for fuld adgang 179,00 kr.
(Engangsbeløb – adgang for resten af livet)

Senere opgradering fra 3 ugers grundforløb til alle 10 uger 249,-

“MoveIN” fuldt 10 ugers forløb

Det fulde forløb består af de 3 ugers grundforløb + yderligere 7 ugers træning der virkelig i dybden. Der er til inspiration og træning til stor fordybelse i metoderne. 

Det fulde forløb skaber stor forandring og går ind på flere områder af kroppens og sindets sundhed, som har dybere virkning på energiproduktion og livsglæde også. Programmet er spækket med video, lyd og tekst alt sammen til at hjælpe og støtte dig bedst muligt.

10 ugers forløbet er bygget fleksibelt op med:

  • “Morgenrutine” (udvidet) – kickstarter din dag indefra!

  • “Dagsrutine” (udvidet) – Mindful meditation i bevægelse, der har dyb virkning på organer, led, muskler, ro i sindet!

  • “Aftenrutine” får dig ned i gear og øger din søvnkvalitet, så du kan vågne frisk og veludhvilet!

 

Pris for fuld adgang 379,00 kr.
(Engangbeløb – adgang for resten af livet)

SPAR 179,– ved at købe fuld adgang til alle 10 uger fra start